Vaimne tervis

Minu arvates on tervisliku eluviisi üheks oluliseks aspektiks veel vaimne tervis. See tähendab minu jaoks mõtteselgust ning adekvaatsust. Vaimse tervise tagamiseks on mitmeid erinevaid võimalusi. Oluline roll on positiivsel ellusuhtumisel, elurõõmul ja tänulikkusel. Neid aga on võimalik edendada näiteks meditatiivsete praktikate ja jooga abil. Minu üheks lemmikuks on joogamaailmast pärit päikesetervitus (mida õpetati meile valikainete nädalal). Teiseks on koputusteraapia, milles koputatakse kahe sõrmega konkreetseid akupunktuuripunkte – nende mõjutamine aitab vabastada negatiivseid emotsioone. Mainitud tehnikad on mind väga palju aidanud nii koolis kui ka lendamishirmust üle saamisel.