Tervislik eluviis, aasta 2018
Hei, olen 17-aastane gümnasist Melani Mai. Minu suurteks huvideks on sportimine ning tervisliku eluviisi jälgimine, sellest ka lähemalt minu alustavas blogis, mis keskendub peamiselt toitumisele ning treenigutele.
Uut aastat alustan tervislikult ja aktiivselt ning üritades püsida selles tempos. Teil tekib ilmselt küsimus, mida ma tervisliku eluviisi all mõtlen? Eelkõige mõtlen ma selle all olla füüsiliselt aktiivne ning jälgida enda toitumist. Kindlasti kuuluvad selle alla ka paljud teised tegevused nagu näiteks olen seadnud endale eesmärgiks juua päevas vähemalt 1.5 liitrit vett, teha vähemalt 30 min trenni, argipäeviti magada vähemalt 7h ning üleüldiselt olla positiivse elluhoiaku ja mõtlemisega.
Suurepärase tõuke andis tervislikule eluviisile uus aasta, mida mulle meeldib nimetada uueks alguseks. Kuid see ei olnud ainus motivaator, tundis, et tahan mingit ,,suuremat” muutust või seada endale väljakutse, mida pean täitma. Kuid ainult mõtlemisest ei piisa, tuleb tegutseda. Tean, et hoida end vormis, mille juures mitte kahjustada enda tervist ja toituda tervislikult, tuleb pingutada ja vaeva näha ning see ei ole alatasa lust ja lillepidu.
Siiamaani ei ole mul motivatsioonipuudust ette tulnud, on küll olnud päevi, kus tunnen end laisana ja napib aega, kuid siis mõtlen oma eesmärgile ning hakkan tegutsema. Tunnen suurt rõõmu sportimisest ning hiljem sellest tundest, mis mind valdab pärast treeningut. Millest ma siis toitun? Kindlasti ma ei vähenda enda toidukordi ega loe kaloreid, kuid olen hakanud tähelepanu pöörama sellele, mida ma söön. Üritan vältida enda toidukordades gluteeni ja suhkruid sisaldavaid tooteid.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar