Tere! Mina olen Sandra. Oma blogipostitustes räägin, kuidas mina tervislike eluviise järgin. Kuna tervislik eluviis tagab hea enesetunde siis motiveerib see mind rohkem liikuma ja tasakaalustatult toituma.
Alates 2014.aasta sügisest olen ma tegelenud kergejõustikuga. Sellest ajast peale olen teadlikumalt oma eluviise jälginud, parandades oma toitumist ja tõstes kehalist aktiivsust. Varasemalt olen käinud erinevates tantsutrennides, kuid ei jäänud ühegi juurde pikemalt püsima. 2013-2014 ei tegelenud ma spordiga väljaspool kehalise kasvatuse tunde üldse. Kergejõustiku trennis alustasin ma täiesti nullist, sest igasugune vastupidavus, kiirus ja jõud oli kahe aastaga läinud. Tänaseks pean treeningutega alustamist üheks oma elu parimaks otsuseks ning soovitan kõigil endale meeldiv spordiala leida.
Treeningud toimuvad 4 korda nädalas Võru spordikeskuses koos treener Sirje Hütiga ning 1-2 korda nädalas teen ka kodus iseseivalt erinevaid harjutusi. Trennid kestavad 1,5-2h, selle aja sisse kuulub soojendus, intensiivne põhitrenn ning lõpusörk koos venitustega. Ülevaade tavapärasest trennist on peagi uues postituses tulemas!
Kergejõustik hõlmab jookse, sportlikku käimist, hüppeid, heiteid ja mitmevõistlusi. Suurvõistluste kavva kuulub üle 40 ala. Mina tegelen peamiselt jooksudega, võisteldes 200-800m´s. Treeningutesse kuuluvad suuremal või vähesel määral ka teised alad.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar