reede
Une tähtsus
Kvaliteetne uni on hädavajalik hea tervise tagamiseks. Kolmandiku oma elust me magame ning seetõttu tuleb sellele pöörata teadlikult tähelepanu. Uni on vajalik lõõgastumiseks ning rakkude tervenemiseks. Samuti tagab kvaliteetne uni ajule keskendumisvõime ja parandab mälu. Täiskasvanud inimese unevajadus on keskmiselt 7 tundi ning noortel 8-9 tundi. Minu enda kogemus näitab seda, et kui ma ei saa öösel piisavalt magada (mis tänu koolile ka enamasti on nii), siis olen järgmisel päeval tuim, mul on raske keskenduda ning pea kipub valutama.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Parim muusika treeninguks!
Tihti enne treeningut mõtlen, et kohe üldse ei jaksa trenni minna, sest motivatsioon puudub ja pole sõpru, kes minuga trennis ühineks. Õnnek...
-
Vesi on elu alus ja meie eluks esmatähtis. Kõik, mis elus, koosneb vähemal või suuremal määral veest. Ka meie organism koosneb ~65% veest....
-
Vaja läheb: Avokaado Suur tomat Väike riivitud küüslauguküüs Sidrun Oliiviõli Sool Must pipar Täisterasai või leib Soovi k...
-
Esimene mõte, mis inimestel tekib on, et Võrumaal ei ole piisavalt võimalusi huvitavaks tervislikuks ajaveetmiseks. Arvatakse, et sport ...
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar