Treening kodus
On inimesi, kellele meeldib treenida spordisaalis, kuid ka neid, kellele meeldib treenida väljaspool spordisaali. Vormi saab ka kodustes tingimustes, kui puudub võimalus spordiklubi külastamiseks. Kodus enda treenimine ja vormis hoidmine on väga kerge ning selleks ei pea kulutama suuri summasid kallitele treeningvahenditele.
Minu parimaks sõbraks koduse trenni juures on YouTube, kust olen leidnud endale sobivad treeningvideod, mis keskenduvad erinevatele kehaosadele. Et kodus oleks veel mugavam trenni teha, kasutan ma joogamatti. On olemas ka võimlemispall, kummist võimlemislint, erineva raskuse hantlid. Hantlid saab ka asendada veepudelitega.
Järgmisena jagan teiega oma lemmikuid treeningvideosid, mis keskenduvad kõhulihastele:
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar