Minu nimi on Joosep, olen 18 aastat vana ja ma otsustasin et ma hakkan tervislikumalt elama.
Minu jaoks tähendab tervislik eluviis normaalset toitumist, piisavat füüsilist koormust ning
Kristuse vere tarbimist mõistlikus koguses. Väga tähtis on ka piisav uni. Teadlased on väitnud
(allikas on buzzfeed), et 3-5 aasta perspektiivis võib unepuudus inimese aju kahandada.
Isiklikult ma seda küll ei usu, kuid tean, et uni on tähtis ning üritan igal öösel vähemalt 7 tundi
und saada.
Võin uhkusega öelda, et nende põhimõtete järgimisega olen sel aastal edukalt hakkama
saanud. Nt olen ma koolis oma söögi kõrvale hakanud salatit võtma. See oli minu jaoks uus ja
pisut hirmutav kogemus aga usun, et see eneseületus tasub pikas perspektiivis ära.
Lisaks alustasin oma “Suveks vormi” projektiga, mis tähendab, et igal vabamal õhtul üritan
teha erinevaid harjutusi (kätekõverdused, kõhulihased). Õnneks pole ülekoormuse pärast vaja
muret tunda, sest ma käin Võru Gümnaasiumis.
Rohkem ei oskagi midagi lisada.
vot.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar