Üks asi mida ma teen, et end vormis hoida on jalgpall. Suvel väljas ning talvel spordisaalis. Leian, et jalgpall on üks parimaid viise nii lihaste (peamiselt jalalihaste) kui ka võhma tugevdamiseks, sest jalgpallis on tempo pidevalt muutuv. Kiired sööstud vahelduvad sörkimisega ning kui seda harrastada vähemalt kord nädalas ning umbes poolteist kuni kaks tundi järjest on see äärmiselt tõhus. Viimasel ajal pole mul kahjuks aega olnud kooli tõttu jalgpalliga tegeleda kuid loodan seda viga lähitulevikus parandada.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar